Cómo minimizar el dolor de espalda al caer al suelo

Esto es ciertamente alcanzable. Aquí hay dos elementos que se pueden aprender: 1) debe aprender a resistir mentalmente lo que ha heredado desde su nacimiento, a no congelarse ni a ponerse rígido, y relajarse mientras se cae. 2) necesitas aprender los métodos adecuados para abrocharte y rodar mientras le das una bofetada al lienzo o al suelo. Estas son las primeras lecciones que te enseñan en una clase de Judo. La capacidad de aterrizar desde muchos ángulos de orientación sin transmitir el impacto a su cuerpo se aprende mediante la práctica adecuada de estas técnicas. Necesitarás un maestro adecuado para que minimices lastimarte a ti mismo; aunque no es imposible, no recomiendo tratar de aprender esto de un libro o de Internet …