¿Puede alguien abordar sobre la base de la experiencia personal si los ejercicios apropiados aliviarán el dolor de espalda lumbar?
Dependería de por qué estás sufriendo. Pasé años haciendo fisioterapia, terapia de inversión, tracción, yoga, pilates, masajes, acupuntura, acupresión, ventosas, inyecciones en puntos gatillo, esteroides, formación de hielo, calefacción, fortalecimiento de mi núcleo y nada. Cero resultados. Finalmente…