¿Cuál sería la razón del aumento repentino de peso y el cambio corporal en una mujer de 45 años con hábitos normales de alimentación y ejercicio?

Perimenopausia. Visita a tu doctor La otra alternativa es el embarazo.
¿Es saludable tomar Berocca todos los días durante todo el año?

Tiene ácido fólico. Lea esto de Joel Furhman, MD. El sexto párrafo se refiere a los hombres. He omitido las notas al pie pero puedes encontrarlas si buscas en Google “Furhman Folic Acid”. Las mujeres que toman suplementos…
¿Debería evitar la lactosa?

La intolerancia a la lactosa a menudo se produce en familias. Usted está preguntando si debe evitar la lactosa. Déjame preguntarte: ¿eres intolerante a la lactosa o solo piensas que puede ser más saludable para ti? Contestaré las…
Cómo perder 10 kg en 3 meses con dieta y ejercicio

No espere una pérdida de peso milagrosa mediante ejercicios físicos como caminar o andar en bicicleta. Si sucede, es un extra. Caminar, andar en bicicleta y muchos ejercicios aeróbicos te mantendrán muy sano y en forma al mejorar…
Tengo 5’8 y 196 libras. Necesito bajar de peso lo antes posible. ¿Alguien puede ayudarme contándome acerca de un buen plan de entrenamiento para bajar de peso?

Estás en la categoría de alto sobrepeso (IMC = 29.8). Pero, contrariamente a lo que dices, puedes olvidar un plan de ejercicios de entrenamiento. Los estudios han demostrado que solo se puede alcanzar del 7 al 9% de…
¿Cuál es la mejor estrategia para perder peso exitosamente? ¿Es la nutrición igual que el ejercicio en la pérdida de peso?

Esto podría sorprenderlo, pero la pérdida de peso es realmente simple y fácil . La mejor dieta hace UNA COSA y TODAS LAS DIETAS que funcionan tienen esto en común. Entonces, no hay una “mejor dieta”, pero existe…
Mi esposa ha querido tomar un producto para bajar de peso llamado “Plexus Slim”. ¿Esto es seguro?

Plexus es una compañía de salud y bienestar que brinda mucho más que pérdida de peso. Si desea equilibrar su nivel de azúcar en la sangre y cosechar los beneficios de una tiroides saludable, ¡entonces sí! Plexus Slim…
Tengo 17 años, me uní al gimnasio 2 días atrás. Mi peso. & ht. r 93 kg y 6’2. ¿Cuál debería ser mi plan de dieta para un cuerpo delgado y bien formado? ¿No quieres el cuerpo de un gorila?

Solo necesita comer con un déficit de calorías para perder peso y puede probar el entrenamiento HIIT cardio y de fuerza para ayudarle a tonificarse. Para obtener información detallada sobre el déficit de calorías para la pérdida de…
¿Cuál es la dieta para inclinarse mientras se mantienen los músculos intactos?

Para comprender cómo preservar los músculos y perder grasa corporal, es útil comprender la motivación biológica detrás de estos procesos. ¿Por qué el cuerpo descompone el tejido muscular al hacer dieta? Durante períodos de ingesta calórica reducida, el…
Estoy a dieta y me han dicho que la leche te hará ganar peso. ¿Es esto cierto?

No, lo único que puede hacer que aumente de peso es consumir más calorías de las que gasta.