¿Alguien ha perdido 40 o más libras al usar ayuno de día alternativo?
Sí, yo mismo perdí 57 libras haciendo esto. No hay programa de ejercicios, pero caminé mucho y llevé cosas en lugar de usar un automóvil. Los aminoácidos de cadena ramificada, por cierto, anulan los beneficios metabólicos del ayuno…