¿Es aconsejable dar proteína en polvo a un niño de 15 años todos los días por la mañana?

No soy nutricionista ni nada por el estilo, pero debería dejar en claro que si ese “niño de quince años” realmente tiene problemas de crecimiento diminutos que son visibles, como cansarse pronto o algo así, entonces seguramente se…
¿Cuáles son los beneficios de hacer altas repeticiones con un peso más ligero sobre menos repeticiones con un peso muy pesado?

No soy un experto en acondicionamiento físico, pero incluyo un poco de entrenamiento de fuerza con pesas y pesas libres como parte de mi rutina de ejercicios, y en base a todo lo que he leído, las altas…
¿Cuáles son los alimentos ricos en proteínas para la pérdida de peso, excepto las claras de huevo y la soja?

Todos hemos escuchado que cuando se quiere desarrollar músculo magro, hay que comer mucha proteína. Pero, ¿sabe usted que es igualmente importante que consuma una cantidad significativa de proteínas si quiere perder peso? Más importante aún, ciertos tipos…
¿Cuáles son los mejores ejercicios de tonificación para hacer después de perder el exceso de grasa?

Puede hacer footing durante aproximadamente media hora por día. Es una de las formas más simples de perder calorías. Además, puedes probar algunos ejercicios de cardio consultando a un entrenador que se adapte a ti y a tu…
¿Cuál es la economía de los suplementos de culturismo?

¿Ciencias económicas? Compre a granel y abarate. Simple y simple. Ejemplo: Comprar una tina de 2lbs de proteína WHEY resulta más costoso que comprar una bolsa de 10 libras.
¿Por qué algunas personas piensan que el polvo de proteína es peligroso?

Sí, al igual que en el resto del mundo, existen polvos de proteína de alta calidad y polvos de proteína no de alta calidad. Como Entrenador Personal certificado, preferiría obtener mi proteína de fuentes enteras de alimentos en…
¿Cuáles son algunos consejos sobre cómo manipular las hormonas para maximizar las ganancias musculares?

Obtenga el colesterol adecuado en su dieta. Sí, acabo de decir eso. El colesterol es la base de todos los andrógenos, que incluyen la testosterona. La producción de testosterona aumenta la producción de HGH y los niveles adecuados…
¿Cuánto peso (libras) debe una persona en el grupo de edad de 29-35, levantar para el bienestar físico general?

Haga solo 3 ejercicios compuestos, comience simple y pequeño. Comience con solo pesas sin pesas si es nuevo. Obtenga la técnica justo antes de comenzar a hacer pesas pesadas. Date un mes para obtener la técnica solo. Después…
¿Qué entrenamientos, considerados como una norma, en realidad dañan su cuerpo a largo plazo y deben evitarse? ¿Cuáles son algunas alternativas más seguras?

La pregunta se refiere a “entrenamientos”, pero luego se refiere específicamente a los pesos muertos, lo que me hace pensar que realmente hay dos preguntas aquí: 1. ¿De qué tipo de entrenamiento debería estar lejos? 2. ¿Qué ejercicios…
¿Cuál es el mejor batido de proteínas para consumir para ganar músculo y perder grasa?

Polvo de proteína personal Shake PLUS de Herbalife Formula 1, sin embargo, aumentar de peso es mucho más complicado que perder peso, por lo tanto, contáctame para un entrenamiento personalizado en [email protected] con tu edad, peso, altura y…