Cómo reducir los triglicéridos de 470? Cuáles son algunas dietas en la comida india con calorías

Olvídate de esta mierda de “dieta y comida es medicina”. Creo que no tiene un médico honesto como faro de su familia que pueda trascender las preferencias locales del clan y le prescriba las investigaciones y derivaciones apropiadas…
Si solo como 500 calorías y consumo hasta 1.500 calorías en un día (con un déficit de 1.000 calorías) ¿perderé 1/3 de libra?

Esta es una práctica muy peligrosa. El cerebro necesita 500 calorías al día para una función adecuada, por lo que puede morir de hambre muy rápidamente. Uno que es difícil de salir. Para bajar de peso de manera…
Al contar las calorías diarias, ¿debo deducir las calorías quemadas del ejercicio si ya he calculado el gasto total de energía?

Mi consejo: no cuente las calorías quemadas por el ejercicio. Incluso si está activo, al calcular su gasto calórico total, digamos que es sedentario. ¿Por qué? porque las calorías quemadas por el ejercicio generalmente se sobrevaloran. Son aproximaciones…
¿Por qué ya no tengo resaca después de una semana de borracheras?

Estás matando células cerebrales con cada bebida. Una mayor tolerancia al alcohol es en realidad un signo de alcoholismo. El consumo excesivo de alcohol aún puede matarte y causar daños a largo plazo. No estás teniendo una verdadera…
¿Pueden las calorías en pimienta negra tirar mi dieta significativamente?

No, por favor, no se obsesione con el recuento de calorías y que no sea saludable mental y físicamente innecesario. Simplemente coma los alimentos adecuados y no necesita contar calorías. Las especias son extremadamente buenas para ti. Lo…
Culturistas: al agregar calorías para agregar peso / músculo, ¿cómo se calculan las calorías adicionales requeridas para el objetivo X?

300-500 es correcto. Uso un Fitbit Charge HR que cuenta cuántas calorías quemo por día. A través de la experiencia, sé qué esperar ahora, y cambiar mi dieta según sea necesario. Para un día libre sin trabajo, solo…
¿Por cuántos días puedo ingerir 600 calorías sin enfermarme?

Depende seriamente de en qué consisten esas 600 calorías, pero sospecho que sucumbirás a los efectos más deplorables de la desnutrición después de 3 meses más o menos. El cuerpo comenzaría a metabolizar sus partes no esenciales y…
Cómo saber si las vitaminas tienen calorías

Supongo que dependerá de cómo lo mires. La forma tradicional de medir calorías es poner la “comida” en una “bomba” y quemarla. La bomba es básicamente un contenedor de metal completamente cerrado. La bomba se pone en un…
¿Es insalubre la dieta de “calorías en comparación con calorías”?

Planeo leer el libro de Gary Taubes Good Calories, Bad Calories para descubrirlo. Estoy aproximadamente 1/3 en su próximo libro, Why We Get Fat (que él mismo dice es una lectura más fácil). Editar: Terminé de leer el…
Teóricamente, si hiciera 1000 saltos de cuerda, ¿cuántas calorías perdería como resultado del efecto de postcombustión?

El efecto de postcombustión solo se aplica a los entrenamientos que involucran fibras musculares de tipo IIB y ATP para energía (o básicamente levantamiento de pesas). Cardio quema muchas calorías a la vez, pero no proporciona ningún beneficio…