¿Qué debo comer para un desayuno saludable de aproximadamente 300 kcal?

Es un régimen bastante irreal. 300 calorías son solo una pequeña porción de tu ingesta diaria total, son alrededor de 3 manzanas. Sería interesante saber cuánto come durante el resto del día porque, si solo come alrededor de…
¿Por qué los estadounidenses comen más alimentos no saludables que las comidas saludables?

Sencillo. Porque sabe bien y es conveniente. Los estadounidenses son conocidos por trabajar todo el día y cuando llegan a casa no tienen tiempo para preparar una buena comida, al menos eso es lo que dicen. Pero es…
¿Es posible tener demasiadas frutas y verduras en mi dieta?

Esto realmente depende de lo que consideras demasiado. ¿Serán los únicos elementos que estás comiendo? Las frutas y verduras son en general artículos saludables con perfiles nutricionales naturalmente equilibrados. Cuando se consumen en cantidades extremadamente altas (una vez…
Cómo retrasar mi masticación

Tome una decisión consciente de comer más lentamente. Coloque sus utensilios entre las picaduras. Permítase saborear el plato, disfrútelo. Toma algunas respiraciones profundas. Bebe agua entre bocados. Además, considere que realmente no está comiendo todo eso rápidamente. ¿Alguien…
¿Qué sucede si elimina por completo un nutriente que produce energía de su dieta?

Sin grasa, mueres. Sin proteínas, mueres. Sin carbohidratos, probablemente mueras, pero puede durar bastante tiempo.
¿Cuáles son los beneficios de comer cuajada y suero lácteo?

Estoy confundido con el término CURD. El término CURD se usa para referirse a diferentes productos lácteos por personas de diferentes países o profesiones. En muchas partes del subcontinente indio, Curd significa Yogurt (Dahi). En otros lugares, significa…
¿Qué son los alimentos ricos en vitaminas?

ISTOCK / CREATIVEYE99 Vitamina C Brócoli Pimiento rojo Coles de Bruselas Papaya ISTOCK / KAAN ATES Vitamina E Almendras Semillas de girasol Avellanas Aceite de girasol Mantequilla de maní DE NUESTRO PATROCINADOR 10 Síntomas del cáncer La mayoría…
Sería útil complementar un polvo vegetal para mi dieta ya que rara vez ingiero vegetales?

No puedo responder como profesional, pero por lo que he aprendido sobre el tema, algunos de los beneficios de comer verduras tienen que ver con cosas como la fibra a granel que mastica mientras come, que fortalece las…
Tengo esta extraña adicción al clavo de olor (especia) y termino comiendo 35-40 dientes por día. ¿Puede ser dañino?

Sí, hermano, cualquier cantidad excesiva tomada puede ser perjudicial, incluso si es natural. Los clavos son conocidos como remedios naturales para muchos problemas, pero el clavo de olor también puede causar sensibilidad en la boca e irritación, así…
¿Debería comerse la ensalada de verduras con comida cocinada cuando Ayurveda prohíbe que los alimentos cocinados y crudos se coman juntos?

¡Hola! Gracias por A2A. En respuesta a su pregunta, solo quiero agregar algunos puntos porque ‘Nanda Pushkar’ respondió muy bien. Sí, Ayurveda prohíbe comer alimentos crudos y cocinados juntos. Debe tenerse en cuenta que la comida cruda es…