¿Hay datos que respalden la afirmación de que las personas obesas / con sobrepeso que comen principalmente comida chatarra creen que en realidad están comiendo alimentos saludables?

Tengo serias dudas de que haya un alma en esta hermosa Tierra que pueda creer que McDonald’s es saludable. Lo que podría ser cierto es que la gente come comida chatarra disfrazada de comida sana. Por ejemplo, una…
¿Hay algún alimento saludable que sepa lo mismo que un poco de comida chatarra?

Masala Avena.
¿Cuáles son las ventajas / desventajas de comer comida chatarra?

Ventajas: es más rápido y económico Desventajas: lo llamaste comida chatarra, así que ignoro los lugares de comida rápida más saludables y, como tal, hay beneficios de salud limitados para la comida chatarra. La comida es rica en…
¿Es cierto que si repentinamente dejamos de comer comida chatarra (o comida que no se cocina en casa) nos volveremos intolerantes a la comida chatarra?

No, eso no sucedería, en contraste, su salud mejoraría con una mejor comida casera. Personalmente he sido testigo de colegas de mi mina que se habían mantenido alejados de su hogar porque su salud se había tambaleado, pero…
Dejar la comida chatarra va a valer la pena por siempre?

La comida chatarra agregará grasa innecesaria. A esta edad, todo estará bien, pero cuando cumplas los treinta años, comenzará a aparecer en tu cuerpo. Calidad de la piel, calidad del cabello, resistencia, etc. se verán afectados. Por lo…
¿Por qué no puedo dejar de comer comida chatarra?

Cambiar mi dieta redujo mis antojos de comida chatarra. Como alguien que ha luchado con mi peso toda mi vida (49 años), he intentado todas las formas diferentes de perder peso. El enfoque que finalmente funcionó para mí…
¿Qué sustancias en la comida ‘basura’ producen ‘adicción’?

Ninguna. No hay sustancias en la comida rápida que sean verdaderamente adictivas en el sentido de que causan dependencia física. Querer mucho -y consumirlo en detrimento de la salud- no es una adicción real. En el habla coloquial,…
Si la comida chatarra es mala, ¿debería dejar de comerla? ¿Que puedo hacer?

¡Sí, la comida chatarra es mala y tienes que dejar de comerla! … a menos que … bueno … quieres morir prematuramente, quieres tener cálculos en la vesícula biliar, quieres ser un diabético y también tienes que aumentar…
Cómo controlar mi hábito de comer alimentos poco saludables como comida chatarra, comida frita, bebidas frías y mucho helado

Es muy fácil de controlar. Todo lo que necesita hacer es comer alimentos sabrosos y saludables. Es solo un error y casi un lavado de cerebro que nos ha llevado a creer que la comida sana no es…
¿Cómo cambiaste tu actitud hacia la comida chatarra?

Cambiar tus pensamientos no es suficiente; debes cambiar tus respuestas emocionales. Intelectualmente, sabes que la comida chatarra es mala para ti. No es como si necesitaras una mejor manera de saber eso. En cualquier caso, estás eligiendo ignorar…