¿Deberíamos sentir hambre antes de comer?

Para mí, mientras más carbohidratos comía, más tiempo permanecía con hambre. Cambiar mi dieta redujo mis antojos de azúcar, comida chatarra y meriendas nocturnas. Como alguien que ha luchado con mi peso toda mi vida (49 años), he…
Si tienes hambre antes de acostarte, ¿qué deberías comer?

Aunque algunos dirían que no deberías comer después de cierto tiempo en la noche, creo que se reduce más a lo que comes. Las almendras son el bocadillo perfecto. Para mí, las almendras se han convertido en una…
¿Qué es un alimento que sabes que incluso si comes mucho no engordas?

Permítame el privilegio de hacer una digresión por un tiempo. Lo que hay que reconocer es que casi todos los alimentos disponibles para el consumo contienen cierta cantidad de calorías, lo que significa que comer todo en exceso…
¿Es mejor comer alimentos que se guardan en una nevera? ¿Afecta nuestra salud?

Desde mi punto de vista, comer alimentos frescos siempre es la mejor opción, pero hoy en día no tenemos muchas opciones. Así que mantenga el refrigerador limpio y funcionando todo el tiempo y siempre separe el tipo de…
¿Cómo algunas personas comen tanto, pero aún se mantienen delgadas?

Esto se debe principalmente a la alta tasa metabólica, es decir, estas personas súper delgadas queman alimentos para alimentar con bastante rapidez. Si la persona normalmente es delgada, está bien. Pero hay algunas personas que comen mucho y…
¿Por qué nos sentimos saturados después de comer una cantidad de dulces y ya no podemos comer? ¿Por qué no podemos comer muchos dulces a la vez?

La insulina es una hormona que se produce en el páncreas y su único trabajo es regular la cantidad de azúcar en la sangre en un momento dado. Cada vez que ingiere un carbohidrato, su cuerpo libera insulina…
¿Cómo se mantienen las personas en los Estados Unidos cuando comen tantas hamburguesas y pizzas?

Mientras que las otras respuestas parecen ofrecer que los estereotipos son falsos, y ciertamente algunos estereotipos están más basados ​​en la realidad que otros, ofreceré este bocado. En Chicago, amamos nuestras pizzas. Nos encantan nuestras hamburguesas. Nos encantan…
¿Qué tan malo es para mi salud si solo puedo permitirme comer en McDonald’s todos los días?

¡Muy mal! Muchos ingredientes para tantas calorías vacías. Comida rápida = enfermedad insidiosa instantánea. Innumerables ingredientes como la maltodextrina (aditivo reciente). Comida real para personas reales. Nuestro sistema fisiológico necesita comida REAL. La comida chatarra puede hacernos perezosos,…
¿Está bien comer arroz para el desayuno? ¿Por qué o por qué no? He estado yendo al gimnasio para hacer ejercicio durante los últimos cuatro meses, pero no he perdido peso, así que estoy un poco preocupado.

“Comer el desayuno como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo” es una frase que recogí hace un tiempo. También viví en Japón durante doce años, donde un desayuno tradicional japonés servido en hoteles…
¿Cuáles son tus bocadillos favoritos para comer?

Aquí hay una lista de mis bocadillos favoritos: Frutas y verduras Ensalada de frutas. Frijoles y brotes. Cupcakes y mejores barras de proteína disponibles. Chocolates oscuros. Todos son deliciosos y saludables al mismo tiempo. ¡Los amo mucho!