Cuando comienzo a adoptar hábitos alimenticios saludables, ¿cuándo voy a ver resultados (piel, cabello, estado de ánimo, concentración, energía, etc.)?

¡No sostengas un cronómetro! Los participantes de mi seminario dicen que notan una mejora general en su claridad mental y bienestar general una semana después de dejar de ingerir cualquier forma de gluten. ¡Cuando se exponen accidentalmente al…
¿Qué comida es mejor comer mucha carne roja o almidón?

Realmente depende de lo que quiere lograr en términos de salud alimentaria. Algunas dietas para bajar de peso como la dieta Atkins aconsejan evitar el almidón porque se convierte en carbohidratos, pero los carbohidratos son muy necesarios para…
Cómo hacerme odiar a los alimentos poco saludables (o como máximo limitar las ganas de comerlos)

Si realmente te dedicas a tu objetivo, harás lo que sea necesario para alcanzar ese objetivo. Pero, de nuevo, ¡somos seres humanos! ¡No Robots! ¿No es así? Tenemos antojos, postergando la naturaleza, la negatividad, y lo que no…
¿Es seguro comer huevos con un tenedor plateado?

Sí, comer huevos con utensilios de plata es seguro para su salud. El huevo, particularmente la yema, decolorará la plata debido al contenido de azufre del huevo, pero no es peligroso.
¿Cuál es el índice de alimentación saludable?

Los patrones dietéticos consideran los efectos sinérgicos en comparación con alimentos aislados o nutrientes en los resultados de salud. El objetivo de esta revisión sistemática y metanálisis fue examinar las asociaciones de calidad de la dieta según lo…
¿Por qué las personas gordas sienten la necesidad de comer más que las personas flacas?

Siento que vienen muchas trampas no científicas. Hay factores psicológicos para comer en exceso. Sin embargo, palidecen en importancia a los factores metabólicos y hormonales. Comencemos con un factor muy común. Demasiada insulina. Durante mucho tiempo, los científicos…
Si comer productos de origen animal es malo, ¿por qué no engordo comiendo esto?

Qué pregunta tan interesante SI…. SI comer productos de animales es malo … ¿Qué quieres decir con malo? ¿Mal por tí? Malo para la deuda nacional? Malo para los animales que se comen? ¿Malo para el medio ambiente?…
¿Por qué tantos vegetarianos intentan controlar lo que otras personas comen?

Para las personas elegir ser vegetariano puede ser un cambio de estilo de vida importante y generalmente se debe a una variedad de razones como la salud, el cambio climático y la crueldad anumal. Además, cuando las personas…
¿Por qué no puedo comer avena?

Si no te gustan, entonces acéptalo y sigue. Si le dan calambres estomacales y / o bloatong y viento, entonces puede tener una intolerancia. En ese caso, será mejor que los evites. Un dietista te aconsejará mejor.
¿Qué se le permite comer si está haciendo ayuno intermitente 16-8?

Durante su estado de ayuno, solo puede consumir alimentos que tengan 0 calorías. Lo que equivale a simplemente beber “agua”. Hay otras cosas que puede consumir durante su estado de ayuno como el té y el café negro,…