Mi parálisis del sueño está empeorando. Los episodios ocurren 3-6 noches al mes y 1-3 veces cada una de la misma noche. Sí, sí, yo oro. ¿Que más puedo hacer?

Si esto es una verdadera parálisis del sueño, entonces necesita hablar con un especialista en sueño. Mis sugerencias incluyen: 1) Vea a un neurólogo, que también está certificado por la junta en Sleep Medicine. Tienen una mejor formación…
¿Te colapsarás cuando no duermas dentro de las 48 horas?

Depende de la persona y de otros factores como la edad, la salud, etc. Quiero decir, hay personas que se desmayarán si se saltan una comida o 2, y luego hay personas que pueden pasar días sin comer…
Cómo evitar la parálisis del sueño cuando duermo boca arriba

¿Eres realmente propenso a la parálisis del sueño? Los detalles de su pregunta no lo hacen sonar como usted. Si le han diagnosticado parálisis del sueño, entonces sí, dormir de espaldas (posición supina) puede aumentar el riesgo de…
Soy una niña siria y me fui de Siria hace un año. No puedo dormir por la noche, escucho voces extrañas. ¿Hay alguien que pueda ayudarme?

Lamento mucho leer de tus experiencias actuales. Pero, como varias personas han dicho, hay ayuda. A la gente le importa Nos importa. Aunque creo completamente la ayuda profesional (psicólogos, psiquiatras, consejeros) puede ser increíblemente beneficioso tales servicios son…
¿Cuál es la cantidad mínima de sueño absoluta que necesita para mantenerse saludable?

Recientemente leí un libro llamado “The Promise of Sleep” por William C. Dement, el médico que descubrió el sueño REM. De acuerdo con este (excelente) libro, el requisito mínimo de sueño está impreso en nuestros genes. Básicamente, hay…
Mis sueños son tan vívidos que me confundo entre mis sueños y la vida real. ¿Esto es normal? ¿Necesito atención médica?

Hola, Sr. X. Gracias por buscar mi opinión. Mi investigación sobre el sueño se limita a tratar de comprender su impacto psicológico justo antes de conciliar el sueño e inmediatamente después de levantarse. Como tal, sé muy poco…
¿Por qué son los laboratorios de sueño del hospital como los hoteles?

Los laboratorios de sueño no son los únicos lugares en hospitales que están diseñados como hoteles. Muchos hospitales más nuevos, especialmente aquellos con suficiente capital como para poder pagar un diseño basado en evidencia están trayendo un ambiente…
¿Cuál es el rastreador de sueño más preciso con respecto al tiempo de sueño?

Utilizo una pulsera Jawbone , un Pavlok y la aplicación Sleep Cycle para iPhone de vez en cuando para rastrear mi tiempo de sueño y también la calidad del mismo. Diría que los tres registran adecuadamente mi sueño,…
¿Es realmente tan malo, que no duermo?

¿Es malo que no duermas? ¡Absolutamente no! Es solo malo si te obligan a NO EN CONTRA de tu voluntad. Mientras sea su elección, no es un problema en absoluto. Y mientras la monogamia sea uno de sus…
¿Cómo se siente dormir solo?

La cama es tuya Puedes dormir como quieras Y dormir solo es mejor que dormir con una persona equivocada.