¿En qué lado de mi cuerpo debería dormir?

El exterior.;-) En serio, a menos que esté muy embarazada y no pueda dormir boca arriba o boca abajo (en cuyo caso, los médicos le aconsejan que duerma sobre su lado izquierdo), no necesita consejos sobre cómo dormir…
Me quedo despierto toda la noche y duermo en el día, lo he estado haciendo durante un tiempo. Mi vida está construida alrededor de eso. ¿Esto afectará mi salud en el futuro?

Para comenzar a responder esta pregunta, me gustaría decir que la única razón por la que esto preocupa a mucha gente no es por los factores de salud y bienestar. La razón es que los horarios de casi…
Después de haber estado más o menos privado del sueño por más de 3 semanas, ¿cuántas noches de buen sueño puedo esperar para volver a la normalidad?

Una persona normal no puede ir absolutamente sin algunos momentos de sueño por más de 24 horas. Sleep logra extraer su cuota de su víctima de una forma u otra, totalizando entre 6 y 8 horas por día,…
¿Qué razones hay para dormir más?

¿Qué diferencia podría hacer una hora extra de sueño en tu vida? Tal vez un montón, dicen los expertos. Los estudios demuestran que la brecha entre dormir lo suficiente y dormir muy poco puede afectar su salud, su…
Todos los días duermo 6 horas por noche y me levanto cansado, ¿cómo es que cuando mis otros amigos duermen 6 horas son tan enérgicos durante todo el día?

Porque no eres tu amigo Lo más probable es que necesite dormir más de lo que está recibiendo, la persona promedio necesita alrededor de 7-9 horas, pero esto puede variar bastante cuando se habla de personas. Es perfectamente…
Cómo acortar mi ciclo de sueño sin estar agotado

Sin un entrenamiento sistemático de control del sueño (que aún no está disponible en el mercado), es completamente letal intentar cambiar su ciclo de sueño establecido. Estoy trabajando arduamente para presentar esta capacitación en el mercado conmigo mismo…
¿Es seguro cambiar el tiempo de sueño?

Los hombres no son para nada seguros. Lo hice y enfrenté las consecuencias. Durante el último final Sem. Cambié mi hora de dormir, me quedé mirando desde las 3:00 p.m. hasta las 10:30 p.m. para poder estudiar toda…
¿Cómo afecta el contacto físico, mientras duerme, sus sueños?

Muy poco de lo que he leído. Ciencia e inicio del sueño | OUPblog
¿Cuánto es el tiempo más largo registrado para un humano sin dormir?

En 1964, Randy Gardner de San Diego pasó 264.4 horas (11 días 24 minutos) sin dormir. Pero en 1978, un ejemplar del Libro de récords Guinness declaró: “El período más largo registrado para el que una persona se…
¿Qué me sucederá si no duermo 7 días seguidos?

Además de las cosas ya mencionadas, su sistema inmune se verá comprometido. Comenzarás a ser susceptible a infecciones y enfermedades de otro modo triviales. Tu cuerpo duele sin razón, y cualquier lesión real tardará en sanar. Además, si…