¿Qué es más saludable: correr durante 30 minutos o caminar durante 60 minutos?
Depende de muchos factores, su edad, su nivel de capacidad de ejercicio actual, problemas médicos, artritis, etc. Si puede hacer footing, correr ofrece más beneficios para la salud que caminar. Correr quema más calorías en menos tiempo (incluso…