Camino durante 90 minutos a un ritmo de 4 millas por hora, dos veces al día. ¿Esto es demasiado caminar?
Si caminas con el objetivo de perder grasa, sí, es demasiado caminar. Desde caminar NO AYUDA A REDUCIR LA GRASA. De hecho, el tiempo que pasas caminando puede emplearse en entrenamiento de fuerza con resultados mucho mejores y…