Dejé de fumar por 16 meses. Ni siquiera un solo cigarrillo durante ese período, pero no sentí ni la más mínima diferencia en mi cuerpo. Sin cambios en la respiración, el gusto, el olfato o cualquier otra cosa. ¿Es todo una mentira sobre dejar de fumar?

Si lo hubiera mantenido así, no habría desarrollado un cáncer de pulmón o laringe (caja de la voz) inmediatamente, pero después de varios años. Pedirle a las personas que dejen de fumar es prevenir eso, no mejorar su…
Cómo comenzar a beber alcohol sin volverse adicto a él

Sencillo. Bebe por el sabor, no por la sensación. Comience despacio Ten cuidado. No te excedas y te enfermes y resacas. Me encanta una buena margarita o un Baileys. Normalmente bebo solo algunas veces al año para ocasiones…
Cómo reducir mi hábito de dormir y volverme activo

Gracias por la pregunta Aanchal Joshi. Creo que es algo muy difícil superar este. Independientemente de la razón que hace que quieras dormir, es algo desafiante. No hay forma en que puedas maniobrar en esto, sino estando despierto,…
Cómo saber si soy un adicto a la pornografía

Ver pornografía me afectó física y mentalmente, pero no pude dejar de usarlo. Considero que esto es una adicción. Tienes que mirar dentro y ver si el uso del porno está dañando tu Ser, tu vida y otros.…
¿La mayoría de las adicciones son malas para la salud?

Cualquier adicción es mala para su salud, porque se obsesionará constantemente con su adicción. No todos son adictos a las drogas y el alcohol, tenía un amigo adicto a la limpieza. Rara vez saldría de la casa, por…
¿El alcohol solo es dañino en exceso?

Por definición, “exceso” es el punto en el cual el alcohol hace daño. Posiblemente, una mejor pregunta es “¿es posible beber alcohol sin dañar uno mismo?” Sí, absolutamente lo es. Pasa todo el tiempo. De hecho, las personas…
¿Qué tan adictivos son los cigarrillos?

Muy adictivo, con el tiempo; la nicotina es una droga altamente adictiva. Cuando digo “con el tiempo”, me refiero a que fumar uno o dos cigarrillos no lo convertirá en un adicto dispuesto a robar a los bancos…
Puede ser adicto a los cigarrillos. ¿De verdad disfrutas fumando cigarrillos?

Caigo en su última categoría: un fumador que no se detiene simplemente porque me gusta fumar. Las encuestas que ves repitiendo ad nauseum por los defensores antitabaco casi siempre citan cifras de 70 u 80% de los fumadores…
¿Hay alguna estrategia efectiva que ayude al tratar de dejar de fumar?

Para dejar de fumar no hay alternativas. Primero entiende este punto. Si usa cualquier tipo de NRT (terapia de reemplazo de nicotina) como encías o aerosoles, reemplazará una adicción por otra. En segundo lugar, piense detenidamente y preste…
Soy adicto a las pastillas para dormir. ¿Cómo renuncio a la dependencia?

Estimado amigo: gracias por buscar mi opinión. Leer acerca de tu “problema” me entusiasma aún más para librar al mundo de la maldición del sueño. Usted ha sido víctima de múltiples diagnósticos erróneos y una combinación de circunstancias…