¿Por qué tomar tabletas de vitamina D me hace sentirme increíblemente cansado?

Posiblemente porque sus mecanismos de restauración y regeneración están funcionando más eficazmente ahora, y hay mucho daño por reparar. Estás durmiendo más para regenerarte. También su secreción de melatonina ha mejorado, lo que lleva a un sueño más saludable.

Para que el cuerpo use los suplementos de vitamina D, debe usar el magnesio disponible. Es posible que sufra deficiencia de magnesio.

Los suplementos de magnesio son conocidos por ser ineficaces a menos que tome una formulación que sea fácilmente absorbida por el cuerpo. Los complejos de Magnesio Acido como Aspartato de Magnesio son altamente absorbibles.

La deficiencia de vitamina B12 también es una causa frecuente de fatiga y, a menudo, se asocia con otras deficiencias vitamínicas.

Como Sunny Brigham declaró en su respuesta, la deficiencia de vitamina D causa fatiga y mareos. Debo saber, mi cuerpo no produce vitamina D y tiene que tomar 5000 miligramos de esta. Sé que es mucho, pero mi Neurólogo comenzará a disminuir la dosis un poco a la vez.

Si se siente cansado, ¿podría estar en una dosis demasiado alta o no lo suficientemente alta? Es posible que desee consultar con su médico.

Buena suerte

También me hace sentir cansado y muchos otros. Creo que podría ser un efecto secundario de ser demasiado bajo. Mi nivel era 18 … Probé dosis moderadas de 1000 al día antes y no elevó mis niveles. Así que ahora estoy en 5000 por día, lo que creo será mucho mejor.
No me canso tanto, solo durante el día un poco más y, a veces, tomo una siesta. Solo tengo que seguir con esto. He tenido una deficiencia de vitamina D durante al menos 10 años.