Cuando duerme, a menudo permanecemos en la misma posición / posición durante un período prolongado de tiempo, lo que puede hacer que nuestros músculos se tensen y se tensen. Esta rigidez proviene de la falta de flujo sanguíneo que es el resultado de permanecer inmóvil durante tanto tiempo. El estiramiento ayuda a aflojar y realinear los músculos y también envía señales a su cerebro de que es hora de comenzar a moverse nuevamente.
“El estiramiento también ayuda a aliviar la tensión y el estrés ya que es fisiológicamente beneficioso, y la sensación te ayuda a sentirte más positivo mentalmente”.
