¿Qué nos enseña el sueño sobre la conciencia?

A2A. Esto viene con la advertencia de que no he investigado formalmente esto y estoy proporcionando una opinión informada en un área donde la ciencia no está segura. También sugiero ver el TED Talk @Russell Foster: ¿Por qué dormimos? | Video en TED.com.

Hay una multitud de procesos, y probablemente muchos más de los que aún no somos conscientes, relacionados con el sueño. Estamos a merced de los procesos bioquímicos complejos de nuestros cuerpos y algunos de esos procesos entran en conflicto entre sí. Algunos procesos son relativamente constantes durante nuestros tiempos de vigilia y de sueño, pero algunos son exclusivos de cada uno de estos dos estados principales.

Hay muchos estados intermedios y subestatales que no mencionaré. Baste decir que nuestra biología no es tan simple como estar despierto o dormido. Nuestra realidad es que una multitud de estados diferentes de sutileza se basan en una multitud de procesos químicos complejos. Esta es una de las razones por las que aún no entendemos todo lo que sucede dentro de nuestros cuerpos, mientras dormimos o no.

Así como tenemos diferentes estados conscientes, también tenemos múltiples estados de sueño. Diferentes procesos se activan y / o suprimen durante cada estado. Durante algunos períodos, nuestro cuerpo pasa por procesos regenerativos para reabastecer el combustible necesario para procesos conscientes que se agotan con el uso.

Examinar el proceso en nuestros músculos que consume glucógeno y produce ácido láctico que a su vez se usa para construir tejido muscular proporciona una idea potencial de lo que sucede cuando dormimos: todos hemos experimentado esa sensación de ardor al ejercitar demasiado los músculos; al principio hay suficiente glucógeno para facilitar el esfuerzo y poco ácido láctico para causar dolor, pero cuando se agota el glucógeno y se acumula ácido láctico a medida que se continúa el esfuerzo, se experimenta la “quemadura”. Esto esencialmente nos obliga a descansar y permitir que los ácidos lácticos se procesen para, entre otras cosas, renovar más tejido muscular y niveles de glucógeno.

El proceso de recuperación para procesos cíclicos similares ocurre durante el sueño. Por ejemplo, las sinapsis que han agotado los productos químicos utilizados, así como los productos de desecho generados, para el establecimiento de rutas eléctricas, deben revitalizarse (las materias primas se reabastecen y los productos de desecho se eliminan). Existen numerosos procesos de revitalización relacionados necesarios para la función corporal adecuada.

Más allá del cerebro, hay muchas partes del cuerpo utilizadas para aprender cosas nuevas. Sabemos que todos nuestros sentidos contribuyen a la fortaleza de un recuerdo. Cuanto más inmersos estamos, más indeleble es la memoria. La combinación de agentes químicos involucrados en este proceso es solo parcialmente conocida. Si bien los procesos químicos en verdad moldean nuestra presencia física, postulo que es nuestra sopa química individual la que nos hace quienes somos, no nuestra construcción física.

Estudiar nuestros estados de sueño proporciona una idea de aproximadamente un tercio de nuestra existencia. Si bien aún no comprendemos completamente todo lo que sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos, estamos seguros de que dormir es un requisito fundamental. Identificar más procesos activados durante el sueño nos da una idea de las preguntas más amplias sobre la relación de nuestra biología con nuestra condición mental y, en última instancia, lo que nos convierte en los seres increíbles que somos.

Para responder a esto, tendré que insertar partes de lo que respondí en otras publicaciones

Nuestras mentes subconscientes son el único participante real en nuestra existencia y, como tal, la pregunta debería ser; es la conciencia real?

Son nuestras mentes subconscientes las que tienen el control de nuestro yo físico, que es el único nivel en el que estamos en contacto con el mundo físico mismo. Desde la perspectiva de la mente subconsciente, el mundo que nos rodea está transgrediendo a un ritmo extremadamente lento debido a que la mente subconsciente trabaja a un ritmo extremadamente rápido. Cuanto más rápida sea la mente, más lento se percibirá el entorno y viceversa. Esto es bastante evidente cuando se busca, por ejemplo, en Sleep Parlysis, donde la puerta de transición entre el subconsciente y la conciencia se ha dejado abierta. Estas puertas de transición se dejaron abiertas durante un estado de despertar y también son responsables de causar convulsiones.

Es solo durante una etapa de sueño profundo REM que nuestras mentes subconscientes tienen el tiempo para realizar tareas vitales por varias razones lógicas que menciono a continuación. Este es también el único momento “con la excepción de la meditación profunda” de que la mente subconsciente ya no necesita crear una proyección holográfica de nuestras realidades que podamos experimentar como el momento consciente. Como tal, durante un estado de sueño profundo o parálisis del sueño también es el único momento en que nuestra conciencia llega a estar presente en el momento real de nuestra existencia subconsciente ahora atrapada en un nivel de tiempo más rápido.

La verdadera realidad detrás de nuestro nivel real de existencia en el nivel subconsciente es de una naturaleza tan complicada que no podemos experimentar lo que hacemos sin estar protegidos de la verdad. Las diversas funcionalidades de la mente responsable de editar los datos brutos recibidos de todos los sentidos capturados del entorno de nuestro verdadero nivel de existencia inconsciente se realizan a un ritmo extremadamente rápido. Entonces, y solo entonces, pero en una base estrictamente de conocimiento sujeto a la libertad de elección en el nivel subconsciente, una pequeña porción de los datos editados que ahora se ralentizan y extienden con el tiempo se transmiten a nuestro nivel de conciencia . Esto se hace a través de las puertas de transición durante una duración de seis segundos, que luego experimentamos como realidades percibidas en virtud de una proyección holográfica dentro de la mente seis segundos después. Esta es también una de las razones detrás del autismo aún no entendida hasta este día. Tenga en cuenta que si esto es difícil de creer, ¿por qué nuestros sueños parecen ser tan reales como nuestras realidades percibidas?

Las puertas de transición son las puertas de entrada reales entre los niveles inconscientes y conscientes que funcionan en diferentes niveles de encapsulación de tiempo que nos protegen de nuestras realidades verdaderas. Es extremadamente importante tener en cuenta que en el nivel subconsciente donde interactuamos con el ambiente en el momento real, lo hacemos a un ritmo de caracol pero más como un caracol en un ataque lento debido a la velocidad de procesamiento extremadamente rápida del mente subconsciente en ese nivel. Solo manipulando nuestras percepciones del tiempo y luego imponiéndolo en nuestra conciencia, la mente subconsciente es capaz de proyectar nuestras realidades percibidas por medio de una ilusión holográfica que experimentamos seis segundos más tarde con la necesidad estricta de conocer la base subjetiva de nuestra libertad de elección.

También es solo durante la proyección holográfica de nuestras realidades percibidas, por lo tanto, seis segundos después, la experiencia consciente se almacena como memoria con la mayoría de los datos en el nivel subconsciente que ahora se descartan y pierden para siempre.
Cuando la puerta de transición se deja abierta incluso por una fracción de segundo, nuestro yo consciente experimentará el tiempo a la velocidad extremadamente rápida del subconsciente permitiéndonos experimentar nuestro entorno literalmente suspendido en el tiempo durante un estado de sueño, por lo tanto la parálisis del sueño.

Durante un estado de sueño profundo, REM ya no es necesario proyectar una ilusión holográfica de conciencia percibida por la sencilla razón de que ya no es necesario que la mente subconsciente controle todos los sentidos. Como el tiempo se experimenta con una duración mucho más larga en el nivel subconsciente, unas horas de sueño son como días en relación con el nivel de la mente consciente. Es por esta misma razón que la mente subconsciente ahora necesita crear sueños “REM” aproximadamente cada 60 a 90 minutos equivalentes a aproximadamente un día en el nivel subconsciente. Los sueños tampoco son más que la creación de una ilusión holográfica, pero ahora ya no necesitan una desaceleración y seis segundos de reacción retardada en el momento real. Tenga en cuenta que solo lo que experimentamos como realidades percibidas se puede almacenar como memoria recuperable, por lo tanto, seis segundos después.

Esta es la razón fundamental por la cual no recordamos nuestros sueños REM cuando nos despertamos después de que soñamos. Si algo te despierta mientras sueñas REM notarás que el sueño se desvanece rápidamente en solo unos pocos segundos a menos que hagas el esfuerzo de intentar recordarlo conscientemente durante los primeros segundos de oportunidad antes de que las puertas de transición se cierren por completo.
¡Algo más para tomar nota de cuando estás en el estado REM de soñar! Cuando se le despierta abruptamente, le lleva unos segundos, aproximadamente seis, antes de que se vuelva completamente consciente de lo que lo rodea. La verdadera razón es que su conciencia solo se experimenta seis segundos después del momento real de ocurrencia y, como tal, no había nada que llenara la brecha hasta el momento en que su realidad percibida se ajustara a la realidad. Es durante esta brecha que estás muy confundido, por lo tanto, no hay memoria rezagada en la creación de tu ilusión holográfica.

Sin embargo, también llegamos a soñar en el nivel consciente, que es el único nivel en el que podemos interactuar con el Sueño Lúcido, pero esto ocurre al ritmo del nivel consciente en el que eres muy consciente del momento. También son solo estos sueños que ocurren en el nivel consciente los que podemos recordar al día siguiente. Notarás que cuando recuerdas tus sueños es porque sus sueños se experimentaron en el nivel consciente que se creó en el nivel subconsciente que te hará sentir extremadamente cansado a la mañana siguiente. La razón es que tu conciencia, a pesar de estar apagada, está presente durante la noche. Si quieres comprobar qué tan profundo duermes, solo pídele a alguien que te despierte a cualquier hora de la noche. Si te vuelves completamente consciente de inmediato, entonces no obtienes el descanso que tu cuerpo y tu mente merecen en un bajo nivel de sueño. Dormir así es el equivalente a un estado de meditación profunda solamente, lo que le permite reaccionar a una situación peligrosa en una fracción de segundo. Son personas que viven en constante temor a su entorno en el día a día que no llegan a dormir en un profundo sueño subconsciente que es necesario para estimular su mente, cuerpo y sistema inmunológico.

Es solo durante un profundo estado de sueño que nuestras mentes subconscientes refuerzan todos los días los recuerdos almacenados como datos, que ahora se reproducen a una velocidad muy alta pero no necesariamente en el orden de aparición durante el día, por la sola razón de que es ahora está vinculado a datos relevantes previamente almacenados. Esta es también la razón por la que nuestros sueños parecen ser tan confusos y desordenados a la vez que se relacionan con datos relativos que se han almacenado en ocasiones anteriores. Es como actualizar el sistema de archivo que le da una vista panorámica de los datos a los que se ha vinculado. Recuerde que solo se almacenan los datos que experimentamos en el nivel consciente de nuestras realidades percibidas.

Creo que el sueño es producto de las limitaciones del hardware del cerebro, más que una característica de la conciencia.

Hace unos años, era costumbre necesitar “desfragmentar” periódicamente un disco duro para asegurarse de que funcionara de manera óptima. A medida que se utiliza un disco duro y se crean y destruyen los archivos, los archivos eventualmente se distribuyen aleatoriamente, con algunos archivos divididos en numerosas secciones. Esta fragmentación finalmente dio como resultado un bajo rendimiento. Durante la defragmentación, no se pudo ejecutar nada más.

Esto parece una buena metáfora del sueño. El cerebro necesita realizar regularmente una tarea de reorganización y mantenimiento. Las redes de neuronas necesitan ser reconfiguradas físicamente. Se deben promocionar cosas importantes, eliminar cosas irrelevantes, etc.

Podríamos imaginar que la conciencia se ejecuta en un hardware diferente, lo que podría hacer esto más rápido, o sin apagar. (durmiendo) en absoluto.

Interesante pregunta.

Puede que esté loco, pero desde el momento en que me despierto y ANTES de abrir los ojos, esa pequeña voz dentro de mi cabeza comienza con “¿qué hora es ?, ¿qué día es ?, ¿dónde tengo que estar? ¡Y necesito un pis! “. En otras palabras, la conciencia desencadena mi propia conversación y la oportunidad de ELEGIR la realidad que experimentaré. Dependiendo de cómo respondo a mi autoconferencia, determina la realidad que creo. Es importante reconocer que CREAMOS nuestras realidades, que no solo nos suceden.

Cuando me duermo, esa elección se elimina. Normalmente, cuando ingreso al estado de sueño inicial, cesa la conversación propia. Qué placer es Tiempo para una recarga.

Curiosamente, en esas noches en que puedo entrar en el estado de sueño, mi auto habla parece una vez más “activarse” al juntar recuerdos y experiencias erróneas, a veces creando una “pesadilla” debido a mi percepción de falta de CONTROL sobre la situación experimentada. Se siente como realidad dentro del estado de sueño, pero sin control consciente de la situación. No es divertido a veces

Algunos incluso sugieren que nuestro estado de vigilia puede ser solo otro sueño, después de todo, nuestro cerebro es donde creamos nuestras experiencias, entonces, ¿cuál es la diferencia entre estar despierto y dormir, aparte del desprendimiento de la información sensorial?

Para mí, dormir me enseña que la conciencia se trata de tener la OPCIÓN de experimentar lo que quieras hacer con tu vida y cómo respondes a tus pensamientos (autoconversación) que determina la realidad que experimentas dentro de tu cerebro.

El enfoque atencional, o la capacidad de controlar a lo que le estás prestando atención mientras estás despierto, es el latido del corazón de la conciencia. Sé que a menudo sentimos que somos víctimas de nuestros pensamientos, pero no lo creo. Todos tenemos opciones para hacer.

Así como su corazón bombea sangre alrededor de su cuerpo en cada momento de su vida, su capacidad de “pensar”, en lugar de simplemente experimentar la percepción sensorial como un animal, es lo que nos hace humanos. Cuando me quedo dormido, la capacidad de pensar se elimina temporalmente y me dejo caer en un estado de conciencia (puedo estar consciente del medio ambiente pero no prestar atención consciente mientras duermo)

Lo que hacemos con él cuando volvemos a despertar es nuestra elección. Genial, ¿no?

Primero, esto es lo que sé sobre el sueño.

El sueño sigue siendo en gran medida un misterio para la ciencia moderna, pero los efectos de la falta de sueño están bien documentados (y personalmente y dolorosamente experimentados en algunas ocasiones).

Hay estados subjetivos y objetivamente diferentes de “sueño”: esto nos dice que el sueño probablemente no sea una sola “cosa”.

Algunos animales (por ejemplo, delfines y albatros) pueden “dormir” la mitad de su cerebro a la vez, esto nos dice que un estado de “sueño” es probablemente muy importante (como cualquier persona que tenga más de 48 horas sin dormir puede decírselo). La evolución no es un impulso hacia la perfección y la selección natural solo puede funcionar con las variaciones que realmente existen, por lo que un cerebro altamente inteligente que no requiere sueño simplemente no evolucionó o no evolucionó (o tal vez seremos ingenieros genéticos). uno algún día).

Es muy posible que tanto nuestros cuerpos como nuestros cerebros necesiten períodos de descanso, creando un entorno en el que puedan producirse “reparaciones”.

El cerebro tampoco parece ser capaz de mantener equilibrios neuroquímicos adecuados sin dormir, por lo que algunas (aún no identificadas) ‘bombas’ químicas necesarias para mantener la conciencia pueden necesitar tiempo para recargarse (posiblemente teniendo que ver con nuestras mitocondrias).

Vemos evidencia durante algunas etapas del sueño donde los recuerdos parecen procesados, compaginados, almacenados, organizados o de otra manera trabajados, esto parece jugar un papel en el aprendizaje y la memoria.

Algunas personas (incluido yo mismo) informan que están completamente “conscientes” (lúcidas) durante los sueños de sueño. Incluso he pasado de estar completamente despierto a estar en un estado de sueño lúcido sin perder ‘conciencia’ en el medio. Una sensación bastante incómoda para decir lo menos, algo así como estar borracho … como un vaso de agua (si me prestas la frase del gran Douglas Adams).

También estamos comenzando a aprender cómo funcionan los anestésicos generales, pero sabemos que el problema es multidimensional y complejo (no hay un solo mecanismo de acción para los diferentes anestésicos y no afectan a todos de la misma manera).

Lo que esto nos enseña sobre la conciencia es que realmente no sabemos mucho sobre la conciencia, pero no parece ser una característica permanente de nuestro cerebro, sino que es un producto de ciertos estados del cerebro (mientras que otros carecen de él).

Esa es la única conclusión sólida que puedo extraer sobre la conciencia de los hechos anteriores sobre el sueño.