El movimiento regular minimizará el riesgo de padecer condiciones de dolor, al igual que el tener el equipo y la postura correctos (asegúrese de que su silla, escritorio, teclado y monitor estén ajustados para la postura óptima).
Tómese un descanso de su escritorio al menos cada hora, estire las piernas y los músculos de los hombros. Si puede reunirse con otras personas que trabajan en los mismos proyectos, incluso hasta el punto de tener reuniones de pie, reuniones breves (10/15 minutos) donde todos se ponen de pie.