Hay muchos tipos de grasas, simplemente puede reemplazar los alimentos con grasas malas por alimentos con grasas buenas como pescado, mantequilla, aguacate, nueces y semillas, aceites, aceitunas y chocolate negro. Solo a través de una educación completa sobre este tema y siguiendo las últimas investigaciones puede responder la parte de las grasas de su pregunta.
Grasas dietéticas: saber qué tipos elegir
Por lo demás, ver la respuesta de Michael Shaw. Tabaco: no necesita fumar, no hay nutrientes o efectos beneficiosos o requeridos por hacerlo. Alcohol: no necesita beber como un cerdo, un poco de alcohol es beneficioso para mejorar su comodidad y estructura social, así como la limpieza neurológica. Azúcar: no necesita fructosa, no hay ningún beneficio o requerimiento de fructosa, elija otros carbohidratos o simplemente use los aceites anteriores como sustituto.
