El alcohol es en realidad un macro vacío ya que no proporciona ningún nutriente a tu cuerpo pero sí contiene calorías. 1 g de alcohol tiene 7 calorías y es casi tan denso en calorías como la grasa. Como la mayoría de nosotros tiende a consumir muchas calorías sin siquiera notar las calorías, el primer inconveniente es que el alcohol definitivamente puede afectar su peso y causar problemas de salud relacionados con el peso.
El alcohol también afecta su juicio y reprime su autocontrol y esto puede hacer que haga algo estúpido o que haga que coma en exceso. La mayoría de las veces tendemos a combinar el alcohol con algo bastante saludable o con muchas calorías, como cacahuates, queso, salami, etc. Esto también puede causar algunos problemas graves de peso.
Mientras que el alcohol se procesa en su cuerpo, todo el resto del metabolismo se detiene, incluido el metabolismo de carbohidratos y grasas. Su cuerpo ve el alcohol como una toxina, por lo que el hígado gasta toda su energía en digerir / procesar el alcohol. Esto puede detener la quema de grasa y el proceso de construcción muscular en su cuerpo.
Un producto que se utiliza en la síntesis de ácidos grasos se produce durante el procesamiento de alcohol y si usted bebe demasiado alcohol, puede causar hígado graso.
El alcohol también puede causar resaca y un desempeño pobre en el trabajo / estudio al día siguiente.
No tiene que dejar de beber alcohol, pero sí necesita controlar las porciones y adaptar el alcohol a sus calorías y también ajustarlas a su horario semanal para que no afecten su trabajo, estudio u otros aspectos de su vida.
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