Cómo saber si realmente tengo insomnio

Deja de tomar siestas y beber café. Beber leche. Pruebe esto por un par de semanas y si no funciona, consulte a su médico 🙂

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Cómo ejercitar mi cerebro todos los días

¿Por qué las raíces de los sueños siempre se encuentran en eventos insignificantes e ignorados en lugar de eventos recientes e importantes?

¿Por qué estoy soñando esto?

¿Por qué siento que mi cerebro funciona mejor entre la 1 y las 5 a.m. cuando debería estar durmiendo?

¿Cuál es la mejor medicina para el afilado cerebral?

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¿Hay tal cosa como escuchar distorsiones?

¿Cuáles son algunas cosas buenas que hacer cuando intenta dormir pero la mente está pensando demasiado?

¿Por qué es que cuando te despiertas entre tu sueño, tu mente está llena de todos los pensamientos aleatorios y simplemente no puedes ignorarlos?

Tengo este extraño sentimiento bloqueado en la cabeza durante 4 meses. Mi cabeza se siente pesada, obstruida y simplemente no está bien. ¿Qué está pasando con mi cabeza?

Estoy teniendo malos sueños durante la noche. ¿Cómo puedo tener un sueño profundo sin sueños?