1. Duerme un poco. El cuerpo puede hacer cosas milagrosas cuando lo dejamos descansar. A menudo nos resfriamos cuando nos sentimos deprimidos o incluso agotados. A veces, solo es necesario descansar un poco para ayudar al sistema inmunitario a hacer su trabajo sucio o limpiar nuestros desagradables virus y bacterias extrañas del cuerpo. Solo un día de descanso adicional puede estimular el sistema inmunológico.
2. Hidratar. El agua que se toma generosamente incluso cuando no está enfermo ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas, y es aún más importante mantenerse hidratado cuando está enfermo. Si agrega un poco de limón y miel al agua y la calienta, esto también puede ayudar a aflojar la flema y reducir la congestión.
3. Confíe en los ayudantes herbales de la naturaleza como el jengibre, el ajo, el aceite de orégano, la raíz de astrágalo, la hoja de olivo y la caléndula. Estos son antivirales naturales que soportan el cuerpo como adaptógenos. Agregue un poco de cúrcuma y aceite de coco orgánico, antibacterianos naturales para su dieta, y su resfriado no tendrá oportunidad.
