¿Cómo te afecta el estrés?

Hola oscuridad mi vieja amiga.

Manejo el estrés bastante bien. Me bajo en eso. Me da suficiente energía y motivación para hacer dos ensayos de 4000 palabras en un fin de semana (mirando hacia atrás ahora que era demasiado), y también me ayuda a concentrarme en la tarea todo el tiempo. También es la clave de por qué estoy tan entusiasmado los lunes por la mañana y las sesiones de exámenes.

Me fue bien durante el primer año, luego me estrellé por completo durante el verano. El interruptor de apagado en mi cuerpo hizo clic y fue como retirarse de un medicamento. Desarrollé gastritis, era narcoléptico en su mayor parte, y tenía dolor de cabeza todos los días de mis vacaciones de verano. Pasé la mayor parte de ese verano en casa, generalmente durmiendo unas 16 horas por día. Fui al hospital tres veces en un mes debido a esos problemas. Todos se fueron a tiempo para que comenzara el último año. Me vuelven a presentar los mismos problemas ahora que todo se calma para los exámenes finales en un mes. También están los problemas a corto plazo, como el aumento de la irritabilidad y la concentración, lo que básicamente significa que golpearme con un palo mientras estoy estudiando no dará buenos resultados. Estoy trabajando en lidiar con esa parte, pero el estrés es inevitable por ahora.

Dos meses más antes de que finalmente pueda relajarme. *suspiro*

En un continuo.
El estrés, en sus formas menos sentidas, es un motivador para mí. Al canalizar esas “mariposas” puedo ser más animado en presentaciones, hablar con entusiasmo y con convicción. Me da impulso y me permite enfrentar, directamente, el evento estresante frente a mí.
Pero hay un límite.
En el otro extremo, es un inhibidor. Demasiado estrés y podría esconderme detrás de “postergarme” o sentirme “abrumado”. Paradójicamente, la evitación continuada del evento estresante solo aumentará esto para mí.
El estrés también se desarrolla, lo que lleva a más de lo anterior.
La prevención, en la medida de lo posible, ¡es clave!

Trabajo para mantener el estrés a raya con el control de la respiración. He sido un meditador activo por más de 20 años. Echa un vistazo a la publicación sobre la meditación para principiantes – Cómo meditar para principiantes – El arte de la respiración | Fuerza funcional

El estrés es como un atrapamiento 22.

Estoy demasiado estresado como para querer hacer algo pero no hacer nada más sobre el estrés.
Continúo sin hacer nada, hago algo antes de rendirme o reconozco que tendré que perder unos pocos objetivos para golpear el resto y simplemente dormir, refrescado para manejar el resto al día siguiente.

Me escondo.

Agrégame lo suficiente y trataré de esconderme de los factores estresantes. Todos ellos. Indiscriminadamente.

Esto es muy malo cuando consideras que uno de mis grandes estresores es la gente y que pueden llevarme a estados disociados cuando estoy en situaciones en las que no puedo alejarme de ellos.