Si se trata de un dolor agudo, y especialmente si comienza durante el ejercicio, puede deberse a la falta de estiramiento. Si es una actividad específica que lo causa, se beneficiará de los estiramientos laterales y posteriores.
Puede intentar estiramientos laterales donde un brazo se eleva hacia el lado opuesto sobre su cabeza y dobla su cuerpo del mismo lado un poco. Además, un brazo estirado sobre el pecho y el otro sobre él, el entrecruzamiento también es bueno. Pero asegúrate de estirar de manera que sientas que tus músculos de la espalda se estiran. Mantenga por 8 segundos.
Sin embargo, si el dolor es insoportable, vería a un médico.
