Todos tenemos un ciclo de sueño / sueño. En el transcurso de la noche (o lo que sea el período de sueño habitual para usted), su actividad cerebral disminuye y fluye, entrando y saliendo del sueño REM, que es donde ocurren la mayoría de los sueños.
Si su sueño se altera, o en su caso, si duerme “demasiado tiempo” (¡si existe tal cosa!), Su ciclo de sueño se corrompe. Muchas personas tienen un fuerte episodio de sueño REM justo antes de despertarse, por lo que la alarma de su radio o el ruido ambiental pueden desempeñar un papel importante en sus sueños. Tendemos a recordar mejor esos sueños que ocurren justo antes de despertar, y es por eso que son más claros para nosotros a primera hora de la mañana. También puede haber tenido la experiencia de que si se despierta durante la noche, también tendrá fuertes impresiones de los sueños que estaba teniendo, y por la misma razón.
Si de vez en cuando duermes más, el período de lucidez sobre tu episodio REM final se desvanecerá, y es posible que no tengas otro (dependiendo de cuánto tiempo duermas). Si tu horario cambia de tal manera que este período de sueño más largo se convierte en tu norma, entonces Es probable que sus intervalos REM también lo reorganicen, colocando nuevamente uno justo antes de despertarse. Si eso ocurre, recordarás nuevamente tus sueños.
