Los tablones se pueden hacer todos los días, aparte del núcleo, funciona en la postura general del cuerpo, el equilibrio, los glúteos y los isquiotibiales.
¿Cuántas veces se deben tablones por semana?
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¿Qué causa que una persona tenga un taburete negro ocasional?
Los tablones son algo que funciona principalmente en el centro y los hombros (ligeramente) también, la belleza de los músculos centrales es que lleva solo 24 horas recuperar esos músculos para que pueda hacer todos los días si lo desea.
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