Las complicaciones a largo plazo de estar de pie son las condiciones que pueden surgir después de un tiempo prolongado de pie o en posición vertical, incluso pararse, caminar o correr. Muchas de las complicaciones provienen de estar de pie por más tiempo (más del 60% de un día de trabajo) que se repite varias veces a la semana. Hay muchos trabajos diferentes que requieren una posición prolongada. Estos incluyen: “personal de venta al por menor, baristas, cantineros, trabajadores de la línea de montaje, personal de seguridad, ingenieros, personal de catering, asistentes de biblioteca, estilistas y técnicos de laboratorio”.
La Universidad de Cornell ha calculado que “pararse requiere un 20% más de energía que sentarse”.
Las complicaciones que surgen de la posición a largo plazo:
Venas varicosas
Son las venas que se han agrandado y retorcido, especialmente dentro de las piernas, los tobillos y los pies de un individuo afectado.
Cuando está de pie, la gravedad tira de la sangre hacia la parte inferior del cuerpo. Los mecanismos del cuerpo, como la vasoconstricción y las válvulas de las venas, ayudan a bombear sangre hacia arriba.
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A medida que se bombea sangre a través del cuerpo, las válvulas dentro de las venas evitan que la sangre fluya hacia atrás. Después de una posición prolongada y prolongada, estas válvulas pueden debilitarse y finalmente fallar. Cuando esto sucede, ya no se impide que la sangre fluya hacia atrás. La gravedad devolverá la sangre a las piernas, los tobillos y los pies individuales. Esto obliga a las venas a expandirse o “hincharse” para acomodar esta sangre adicional.
Las válvulas de las venas funcionan mejor en concierto con las contracciones musculares que lo acompañan y obligan a la sangre a seguir subiendo por la pierna. Estar de pie con algunos músculos constantemente tensos debilita estos músculos y, por lo tanto, la fuerza de las contracciones. Las venas varicosas también se han asociado con trastornos cardíacos y circulatorios crónicos e hipertensión, así como con complicaciones relacionadas con el embarazo.
La permanencia prolongada aumenta el riesgo de hospitalización por varices.
Entre la población en edad de trabajar, una de cada cinco hospitalizaciones por varices es el resultado de una permanencia prolongada. La posición prolongada conduce a un flujo sanguíneo y estasis impedidos en las venas de las extremidades inferiores, que pueden causar venas varicosas.
Aterosclerosis carótida
Estar de pie por períodos prolongados puede conducir a ciertos trastornos cardiovasculares. En un estudio de Krause et al. (2000)
los autores examinaron la relación entre la posición en el trabajo y la progresión de la aterosclerosis carotídea en los hombres. Permanecer de pie por períodos prolongados puede cambiar la distribución de la sangre en las extremidades. Esto, a su vez, hace que la sangre se acumule y reduce el volumen circulante de plasma sanguíneo que conduce a cambios hemodinámicos que afectan el cuerpo. Los autores informaron que los largos períodos de permanencia en el trabajo se asociaron significativamente con la progresión aterosclerótica. Este estudio proporciona evidencia de que los cambios hemodinámicos desde la posición pueden influir en las progresiones de la aterosclerosis carotídea. Los autores también encontraron que los hombres con estenosis carotídea o cardiopatía isquémica tenían un mayor riesgo de progresión de la aterosclerosis. La aterosclerosis puede provocar enfermedad arterial coronaria, enfermedad de la arteria carótida, enfermedad arterial periférica y aneurismas.
Compresión conjunta
De pie coloca una presión significativa sobre la articulación de las caderas, las rodillas, el tobillo y los pies, pero sin ningún movimiento significativo de la misma.
Esto reduce la lubricación y la amortiguación normales de las articulaciones sinoviales, haciendo que se rompan. El efecto combinado de presión y desgarro puede causar grandes cantidades de dolor y dificultar el movimiento o la marcha.
Fatiga muscular
Los músculos mantenidos en una posición de estrés constante se agotan rápidamente y pueden provocar dolor e hinchazón en la parte inferior de la espalda, las piernas, los tobillos y los pies.
La Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA) ha declarado que la fatiga muscular y los trastornos musculoesqueléticos representan el “33% de todas las lesiones y enfermedades del trabajador”.
Se han llevado a cabo investigaciones considerables sobre el alcance de las lesiones musculares y todos han llegado a la conclusión de que se esperan, pero se pueden reducir con descansos y la disponibilidad de sillas.
La investigación ha demostrado que el cuerpo experimenta fatiga muscular después de permanecer de pie durante cinco horas; esta fatiga persiste durante más de 30 minutos después del final del día de trabajo según las mediciones electrónicas de fatiga.
La percepción de fatiga es subjetiva y no se correlaciona necesariamente con los indicadores experimentales de fatiga.
Fuente: Wikipedia
