Cómo deshacerse de los residuos de mis intestinos

No soy un doctor; Soy un maestro de ingles. Sin embargo, he ayunado muchas veces, y recomendaría obtener un libro sobre el ayuno. Te daré cien palabras más o menos.

El ayuno le dará un descanso a su cuerpo para que pueda extraer los desechos de sus intestinos.

El ayuno debe estar preparado para que pueda obtener los máximos beneficios. Durante tres días antes de un ayuno de un día, evite las grasas y los aceites y la carne, y coma varias ensaladas verdes mixtas con aderezo de jugo de limón. Cenar, luego no comer todo el día siguiente. Al día siguiente, rompe un ayuno con una manzana. Después de eso, siempre incluya una ensalada con al menos una comida al día.

Haz esa rutina todos los meses durante un año. Luego, por otro año, extienda cuatro de esos ayunos mensuales a tres días. El próximo año, a mitad de camino, extenderá uno de los ayunos de tres días a siete días.

Serás limpiado. Probablemente dejarás de comer carne.

El mito de la desintoxicación

Tu cuerpo mueve los desechos de tus intestinos por sí mismo.

Si desea perder peso, limite su consumo de calorías y aumente su nivel de actividad.

Su cuerpo elimina los desechos a través de un proceso llamado defecación (caca). Vas al baño. No hay nada más para eso.

Si no ha caído durante varios días, es posible que esté estreñido. Si ese es el caso, hable con su médico. En general, buscarán una causa de estreñimiento y probablemente no tratarán el estreñimiento sino la causa. Es posible que le digan que coma más fibra para ayudar con las cosas, pero estarán más preocupados por la causa subyacente.

La hinchazón del estómago no hará que aumente de peso, pero podría ser un signo de algún otro problema digestivo. De nuevo, consulte a un médico.

Además, es realmente poco saludable preocuparse por una variación de 2000 en su dieta semanal; y peculiar pensar en tener “desperdicio en mis intestinos”. Eso es microgestión en la medida en que podría representar un trastorno alimentario (que puede ser un factor que contribuye a su malestar). Su médico podrá ayudarlo con todas estas cosas.

¿Cómo la sal de Epsom ayuda a tratar el estreñimiento?
• La sal de Epsom contiene un ingrediente llamado sulfato de magnesio que actúa como laxante que funciona extrayendo agua en los intestinos para ablandar las heces.
• El magnesio presente en la sal promoverá la contracción de los músculos intestinales y, por lo tanto, las heces se excretan fácilmente.
• La sal de Epsom actúa como agente desintoxicante para la limpieza del colon.

Cómo utilizar la sal de Epsom para el estreñimiento:
• Mezcle una cucharadita de sal de Epsom con 4 onzas de agua.
• Agregue una cucharadita de jugo de limón para mejorar el sabor.
• Lea las instrucciones de dosificación de la caja de sales.
• Para adultos, toma 2 cucharaditas de sal disueltas en una taza de agua o jugo de fruta.
• Para niños de más de 1 año de edad, tome 1/2 cucharadita en una taza de agua fría o jugo.

Vas al baño y defecas. Eso es. Si han pasado tantos días que ha recuperado una carga intestinal grave, consulte a su médico o farmacéutico. Hágales saber que está estreñido.

Para ser súper claro: no intente nada conocido como “limpieza” o “desintoxicación”. Esos son todos litera.

No trates de ser todo preciso con el conteo de calorías. No es tan exacto. Además, muchas cosas además del almacenamiento de grasa pueden hacer que su peso suba y baje. Es natural fluctuar una libra o dos de día a día, o incluso de mañana a tarde.

Si realmente desea lavarse rápidamente, solicite a su médico una colonoscopia y le recetará un poco de luz, que por cierto tiene un nombre muy pobre porque no hay nada “levemente” en eso, si él no quiere para luego dosificarte con dulcolax y te limpiarán muy rápido. Siento que necesito mencionar que esta es la respuesta sarcástica, por favor no te lo tomes en serio.

Si quiere la respuesta real, probablemente no sea nada de lo que preocuparse. Quizás comiste demasiado durante las vacaciones y el peso desaparecerá una vez que retome su rutina normal. Si han pasado más de 2 o 3 días desde que movió sus intestinos, quizás intente prestar atención al tipo de alimentos que ha comido últimamente. Sé que los alimentos ricos en almidón tienden a atascarme y los vegetales de hojas verdes me despejarán. Dado que nadie lo conoce como usted, usted es el único que sabe qué alimentos podrían ser los mejores para que las cosas se muevan en la dirección correcta, las ciruelas pasas son generalmente un buen punto de partida. Si sientes que necesitas medicamentos como un ablandador de heces o laxante, recomiendo llevarlo a tu médico ya que no me siento cómodo recomendando medicamentos a alguien con quien no estoy familiarizado.

¿Eres mujer?

¿Ya pasaste la pubertad?

¿Eres premenopáusico?

¿Es tu período tarde?

Muchas mujeres normalmente “se hinchan” o se constipan justo antes de sus períodos.

Si han pasado más de ocho semanas desde su último período, tome una prueba de embarazo.

Algo de esto podría ser ‘peso del agua’. Asegúrese de beber suficiente agua para hidratarse por completo para que su cuerpo no tenga que retener ninguna.

Parece que estás estreñido.

En la mayoría de los casos, comer alimentos con alto contenido de fibra vegetal y beber mucha agua ayudará a que las cosas se muevan y a que sigan en movimiento.