A veces, el bebé puede despertarse sin razón aparente. Inicialmente, los padres pueden soportar esta privación de sueño con la cara seria, pero la interrupción prolongada durante el sueño puede llevar a relaciones tensas ya que ambos padres permanecen exhaustos durante todo el día. El siguiente es un resumen de algunos de los mejores consejos de terapeutas del sueño y madres con experiencia.
1. Tener un horario de cama constante
Los bebés, como los niños, anhelan horarios. Es importante para ellos y los hace sentir cómodos. Todos los padres que conozco que tienen bebés que no duermen bien no tienen un horario de cama fijo. Un importante indicador de cuidado del bebé es acostar su cama siempre a la misma hora todas las noches. Si está fuera de casa, ponga a su bebé en un lugar tranquilo y póngalo a dormir.
2. Tener una rutina constante de hora de acostarse
De nuevo, los bebés requieren rutina. Si le das un baño a tu bebé todas las noches, asegúrate de hacerlo a la misma hora todas las noches. Si le da un baño a su bebé cada dos días … asegúrese de hacerlo cada dos días. Siempre lea a su bebé una historia antes de acostarse. Este es un gran puntero para el cuidado del bebé porque no solo le presenta la lectura a su bebé, sino que también comienza a hacer que establezca el hábito. También, por supuesto, proporciona una rutina de cuidado del bebé.
3. Adherirse a un horario de alimentación
La mayoría de los bebés necesitan ser alimentados cada 2 o 3 horas. Ahora, comprendo que 2 o 3 horas no son buenas noches de sueño para ti o para tu pareja y estarías en lo cierto. Pero al alimentar a su bebé de manera constante durante todos los días le muestra a su bebé que la comida siempre está disponible y que comenzará a saber cuándo esperarla. Siempre asegúrese de alimentar a su bebé 20 minutos antes de acostarse.
4. Tiempo de juego antes de alimentar
El cuidado del bebé es mucho más que solo cuidar a su bebé. También es estimulante y enseña a tu bebé. Jugar con su bebé unos 30 minutos antes de la última botella lo ayudará a sacarlo y enseñarle la coordinación.
5. Poner a su bebé en la cama
Aquí está el puntero de cuidado del bebé más difícil de mantener. Acostar a su bebé, especialmente si no tiene un padre primerizo, puede ser difícil. Ellos llorarán. Está bien que llore y muchos médicos creen que es bueno para su sistema cardiovascular. No vayas y agarra a tu bebé. Le está mostrando que le importa, tratando de establecer un horario. Si el bebé llora por más de 20 minutos, hágalo y vaya a revisar el pañal de su bebé. Envuélvelo agradable y cómodo y déjalos en la habitación. Un lindo pañal apretado hará que su bebé se sienta seguro.
6. Instant Baby Sleep MP3 Sound Track
¡Para mi sorpresa, yo había arrullado a mi bebé personalmente en solo 12 segundos! Es por eso que llamamos a esta pista de sonido baby sleep la pista de sonido Instant Baby Sleep. Ahora, por supuesto, su bebé no duerme en 12 segundos la primera vez que escuchan el CD … pero lo que quiero decir es que se puede hacer con una rutina practicada.
Si sigue estos consejos sobre el cuidado del bebé para dormir a su bebé, usted y su bebé deberían comenzar a dormir toda la noche en un santiamén.
