Cuando nos quedamos hasta tarde y maquillamos durmiendo horas extra por la mañana, ¿por qué no nos sentimos frescos?

No puede recuperar el sueño, pero puede “guardar” el sueño o crear un “fondo”. Es decir, si duerme horas extras los fines de semana además de sus horas normales, esto lo ayudará a sentirse menos mal los días en que no puede cumplir con su ciclo normal de sueño.

Buena información aquí: Radiolab – Sleep