Hay una serie de razones por las que los síntomas de la tos empeoran, o lo que parece, por la noche:
Gravedad. La razón principal por la que tosamos más mientras duermo es simple: la gravedad, dice Mitchell Blass, MD, un especialista en enfermedades infecciosas de Georgia Infectious Diseases, PC y médico de planta en el Saint Joseph’s Hospital en Atlanta. “Cuando nos acostamos, el reflejo gastroesofágico entra en acción porque el moco comienza a acumularse automáticamente”. La mejor forma de contrarrestar esta atracción gravitatoria es la elevación. “Duerme con una almohada apoyándote un poco”, sugiere el Dr. Blass. “Ayudará a evitar que el moco se acumule en la parte posterior de la garganta”.
Un ambiente seco y cubierto. El aire seco puede agravar una nariz y garganta ya irritadas, empeorando su tos nocturna. Puede probar con un humidificador para volver a poner la humedad en el aire y facilitar la respiración, pero asegúrese de cuidar adecuadamente la unidad. “Los humidificadores no siempre son seguros”, advierte Blass. “Si el agua que se pone en ella no es estéril, corre el riesgo de reciclar los gérmenes en el aire o de desarrollar otras enfermedades”. Lo último que las personas con catarro o gripe quieren es experimentar complicaciones, dice Blass. “Las infecciones bacterianas pueden aparecer. Muchas muertes relacionadas con la gripe son causadas por la neumonía que golpea después de que las personas creen que ya no tienen gripe”. Para asegurarse de usar un humidificador de forma segura, asegúrese de seguir todas las instrucciones cuidadosamente.
Despejando la congestión. Antes de maldecir la tos, recuerde esto: la tos es realmente importante para ayudarlo a mejorar. El reflejo de la tos ayuda a mantener la garganta y las vías respiratorias despejadas.
