el mismo problema me pasa todo el tiempo! La razón más probable detrás de esto es que la mayoría de la gente tiende a dejar muchos quehaceres o cosas así hasta altas horas de la noche, y así nos ocupamos mucho antes de acostarnos y perder la noción del tiempo.
Puede comenzar sus rituales antes de acostarse temprano en la noche o tratar de hacer estas cosas durante el día cada vez que se encuentre un poco libre.
de ahora en adelante trate de llegar a la cama 15 minutos antes y con suerte se librará pronto de este problema
¿Por qué tengo problemas para dormir? Planeo comenzar a prepararme para irme a la cama a las 10:45 y, antes de darme cuenta, son las 12 de la noche
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¿Por qué es más probable que recuerde mis sueños después de consumir alcohol la noche anterior?
Tengo ganas de dormir todo el tiempo. ¿Cómo puede esto ser evitado?
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