Cuanto más se pueda. En realidad, puede ser bastante difícil obtener la cantidad recomendada de grasa en la dieta cetogénica. De hecho necesitas ser creativo.
La grasa tiende a llenarte. Es uno de los alimentos más completos. Comer tanta grasa como sea posible significa que tendrá menos hambre y probablemente reducirá la cantidad de carbohidratos que consume. Para la mayoría de la gente, el factor limitante es su apetito. Es realmente difícil obtener demasiada grasa en la dieta cetogénica. Es posible, pero bastante improbable.
