Si siente dolor en el talón , entonces puede probar algunas estrategias en el hogar, que se muestran a continuación, para disminuir su malestar:
- Aplique hielo en el talón de 10 a 15 minutos dos veces al día.
- Descanse tanto como sea posible.
- Use zapatos que le queden bien.
- Tome analgésicos de venta libre.
- Use elevadores de talón o plantillas para zapatos para reducir el dolor.
- Use una férula nocturna, un dispositivo especial que estira el pie mientras duerme.
Si estos métodos de cuidado en el hogar no disminuyen su dolor, entonces necesita ver a su médico. Ellos ejecutarán un examen físico. Le preguntarán sobre sus síntomas y cuándo comenzaron. Él / ella también puede tomar una radiografía para identificar la causa de su dolor en el talón. Una vez que su médico sepa qué está causando su dolor, podrá brindarle el tratamiento adecuado.
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