Podría ser que su cuerpo en realidad no necesite ocho horas de sueño por día. Podría ser que su cuerpo sea de alguna manera más eficiente y no necesite ocho horas de sueño. También podría ser que esté acostumbrado a no dormir más de un cierto número de horas al día, y como su cuerpo está acostumbrado a eso, no duerme durante ocho horas y duerme por menos. Como no hay detalles de la pregunta, no puedo decir por qué no lo hace, pero si nunca duerme durante más de ocho horas y le preocupa, entonces debe consultar a su médico.
¿Por qué no duermo 8 horas al día?
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¿Necesitas dormir 8 horas al día? Ha habido muchas discusiones sobre esto y todo se reduce a no la cantidad de horas de sueño que tiene, sino la calidad del sueño que recibe durante las horas que duerme. Algunas personas, en particular políticos, duermen algunas horas por noche, pero solo puedo suponer que duermen muy profundamente. Claro, yo manejo 8 horas normalmente pero hay muchos que no. Te sientes renovado y listo para el día en que te levantas, probablemente has dormido lo suficiente.
Si el sueño profundo es bueno y no sientes sueño, menos de 8 horas también están bien.
El tiempo de sueño estándar es de 7-8 horas para los adultos. Es una sugerencia, pero no para todos. Siempre estoy enérgico todo el día, incluso duermo unas 6 horas todos los días. La buena calidad del sueño es muy importante. No es solo cuestión de dormir.
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