Para una tintura que puede tomarse por sí misma o agregarse a otras bebidas, coloque 30 gr de raíz de Rhodiola rosea en un molinillo de café y mole hasta obtener una textura fina (5-10 mm). Agregue 150 ml de vodka puro (sin aromáticos o aditivos), agite bien y deje reposar de 3 a 5 días a temperatura ambiente. Luego separe y filtre el extracto. La dosis recomendada para la tintura de Rhodiola es 1/2 cucharadita 3 veces por día durante un ciclo de 10-20 días.
Esta tintura es similar en naturaleza a una tónica de Rhodiola tradicional llamada nastoyka. Nastoyka es una receta rusa que combina partes iguales de raíces de Rhodiola y vodka para crear un tónico adaptogénico que se dice que alivia el estrés y aumenta la energía mental y física, la resistencia y la función sexual. La receta es la siguiente: coloque las raíces de Rhodiola en una botella de litro y llene el resto de la botella con el vodka. Deje la mezcla en remojo durante varias semanas hasta que sea de color rojo remolacha, en cuyo punto su concentración estará entre 200 y 600 mg por cucharada. Beba 1-2 cucharadas cada mañana o según sea necesario.
