La obesidad se define como la acumulación anormal o excesiva de grasa que puede perjudicar la salud. La obesidad infantil es una condición médica que afecta a niños y adolescentes. Todos nos conformamos con una forma de cuerpo que sea apropiada para el cuerpo y la altura de nuestro cuerpo. Si un niño o adulto acumula demasiada grasa, puede clasificarse como con sobrepeso u obesidad. Un signo de obesidad infantil es un peso muy superior al promedio para la estatura y la edad de un niño.
Las razones por las cuales la obesidad infantil está aumentando a un ritmo alarmante:
- Sobre la ingesta de comida indulgente, a veces debido a la presión de los padres.
- Disfrutar de alimentos pre-preparados y con azúcar extra. Obsesión con la comida chatarra.
- La falta de una dieta saludable, 30% o menos calorías de grasa.
- No incluye suficiente fibra en la dieta.
- Sin limitar la cantidad de alimentos altos en calorías que se mantienen en el hogar.
- No entretener actividades físicas como caminar, jugar juegos al aire libre, etc.
- No se prohíben dulces postres al final de las comidas.
- Continuar con leche desnatada en lugar de leche entera incluso después de los 2 años de edad.
Todos estos y muchos más contribuyen a la obesidad infantil. Los padres y tutores deben tomar medidas oportunas y relevantes antes de que sea demasiado tarde para erradicar la obesidad infantil.
