Con suerte no es una obstrucción intestinal. Después de 2 a 3 días, debería preocuparse. Algunos alimentos se digieren con lentitud, pero comer más comidas te enchufa más.
- Un refresco líquido llamado Citrato de Magnesio es un limpiador garantizado. Viene en sabores de limón, uva y cereza. Cuesta $ 2.00 en walgreens, cvs, rite aid o walmart. También puede ser en cualquier tienda de comestibles, o
- Puede probar 3 cucharadas de jugo de limón en agua tibia con el estómago vacío durante 3-7 días al despertar, o
- 3 cucharaditas de vinagre de manzana con el estómago vacío al despertar, o
- También puede probar Dieters Tea por uno o dos días, lo que probablemente garantice que limpia las heces más duras. Puede encontrar esto en GNC, vitamin shoppe o walmart, o
- Los jugos que funcionan pero contienen azúcar incluyen jugo de manzana y ciruela. Si tiene problemas de insulina, esta no es una buena opción, o
- También se sabe que 32 onzas de agua fría al despertar con el estómago vacío funcionan bien. Debe beber al menos 1/2 galón por día de todos modos y más si hace ejercicio o si es muy activo. El estreñimiento es muy incómodo. Debe tener una evacuación intestinal por cada comida consumida o no menos de 5 deposiciones por semana.