Aquí están los 7 consejos poco conocidos para mejorar su salud dental
- Obtenga un nuevo ángulo en las cosas. Al cepillarse los dientes, la posición de las cerdas es importante. La cabeza debe estar en un ángulo de 45 grados cerca de la línea de las encías, y nuevamente cuando vaya a limpiar las superficies internas de los dientes.
- Dale un poco de atención a tu lengua. La placa y las bacterias también pueden acumularse alrededor y debajo de la lengua. Limpie la superficie de su lengua todos los días, ya sea con su cepillo de dientes o con un limpiador de lengua. ¡Esto también ayudará a prevenir el mal aliento y mejorará la higiene dental!
- Eliminar problemas Los selladores son capas protectoras delgadas aplicadas a los dientes posteriores que pueden ayudar a prevenir la caries y las caries. Los selladores son una idea especialmente buena para los niños, que a menudo tienen problemas para alcanzar sus dientes traseros mientras se cepillan.
- Ponte los dientes. Los deportes son buenos para nuestros cuerpos, pero también brindan oportunidades para golpes, choques y colisiones. De hecho, la mayoría de los equipos escolares ahora requieren que los niños usen protectores bucales para proteger los dientes, especialmente para los deportes más duros.
- Haga que el fluoruro gane su mantenimiento. Ya deberías estar usando pasta dental con flúor. Pero es posible que no reciba sus beneficios si se enjuaga con enjuague bucal inmediatamente después de cepillarse. El enjuague bucal puede eliminar el flúor antes de que tenga la oportunidad de funcionar, por lo que debe esperar 15 minutos o dejar que el flúor trabaje en su esmalte.
- Mastica tu camino hacia una mejor salud dental. Masticar chicle sin azúcar después de comer o beber puede ayudar a proteger sus dientes y encías, especialmente después de comer alimentos azucarados. Mejor aún, termine su comida con un cubo de queso. Esto puede ayudar a reducir el efecto de los ácidos de los alimentos en los dientes.
- Obtener más sol. Específicamente, obtenga más vitamina D, que puede obtener de suplementos o exposición al sol. Tanto la vitamina D como el calcio ayudan a mantener fuertes los dientes y las encías.
