Aunque beber mucha agua ha sido criticado últimamente, sigue siendo una buena práctica. La ingesta adecuada de agua ayuda al hígado, los riñones y todos los demás órganos hasta llegar a cada célula de la función de su cuerpo con un rendimiento óptimo. Al hacer dieta, su cuerpo está descomponiendo las grasas almacenadas en su hígado, corazón, músculos y grasas corporales generalizadas. Por lo tanto, el agua adicional para esto es definitivamente en orden.
Otro uso de agua extra es apagar la señal de hambre en el estómago, especialmente útil 10 o 20 minutos antes de comer. Los estadounidenses son el único país del mundo que cree que el agua potable puede ser perjudicial.
