No busques la medicina de BP en quora. Se debe tomar estrictamente el consejo de un médico. He respondido algunas preguntas sobre la base de mi propia experiencia. Estoy reproduciendo parte de ella porque creo que puede ser de alguna ayuda para usted:
Uno debe entender la presión arterial en la forma más simple para la cual los doctores no tienen tiempo para explicar. “La presión sobre las paredes arteriales es la presión arterial” ¿por qué aumenta? El seguimiento podría atribuirse a la presión arterial alta
1. El colesterol se deposita en las paredes arteriales, provocando el estrechamiento de las arterias y la reducción del espacio disponible para el flujo sanguíneo, lo que aumenta la presión sobre las paredes arteriales.
2. Endurecimiento de arterias. La deposición de colesterol y el proceso de envejecimiento causan el endurecimiento de las arterias, conocida como aterosclerosis. Las arterias pierden su elasticidad natural que resulta en una presión arterial alta.
3. retención de agua. Es causada por algunas afecciones médicas, como problemas renales, etc., la causa más común de retención de agua es el consumo de sal y el alcohol. En ambas condiciones aumenta el volumen de sangre que a su vez aumenta la presión arterial. 4. Constricción de arterias . Se debe principalmente al estrés, el tabaquismo o la ingesta de nicotina. Cuando las arterias están contraídas, la presión arterial aumenta.
Cuando uno toma medicina, alivia los síntomas al relajar las arterias o al reducir la frecuencia cardíaca o su fuerza pero no elimina las causas subyacentes discutidas anteriormente y se siente curado y continúa con un estilo de vida sin cambios, albergando la enfermedad a perpetuidad.
Siento que con la medicación debes intentar seguir los cambios en el estilo de vida:
- Compruebe el perfil de lípidos y la tiroidea tratar cualquier anomalía, si existe, en consulta con el médico.
- Ejercicio regular para quemar de 300 a 400 calorías por día
- Si tiene sobrepeso trate de llevarlo a un nivel óptimo
- Verifique el nivel de estrés. ¿Cómo hacerlo? Meditación y Pranayama seguramente darán los resultados deseados.
- No fumar, alcohol, nicotina
- Reducir la ingesta de sal y productos lácteos
- Dieta con muchas frutas y ensalada se debe arreglar en consulta con dietista
- Haga de la felicidad una forma de vida.
Pruébalo bien.
