En primer lugar, el ejercicio es más importante para mantener la pérdida de peso que para perder peso en primer lugar (¡es mucho más efectivo no comer 300kcal que ejercitarlos!). Así que no exageres y arriesgarte a sufrir una lesión.
En segundo lugar, a menos que el embarazo sea un objetivo inmediato para usted, recomendaría el uso de píldoras anticonceptivas orales en lugar de metformina (o al menos además). Las hormonas sintéticas en OCP pueden restablecer un equilibrio hormonal más normal y suprimir la formación de quistes, dado el tiempo suficiente, e irónicamente, la fertilidad mejora en mujeres con PCOS después de estar en OCP.
