La manera más fácil es hacer cambios graduales y duraderos en sus patrones de alimentación para comer alimentos que se adapten a las estaciones. No coma frutas y verduras de verano con mucha agua cuando hace mucho frío afuera. En su lugar, consuma grasas saludables para que su cuerpo consuma todo lo que ingiere. De esta forma, su cuerpo no se confunde. Por ejemplo, ¿por qué comer fruta para apagar incendios en invierno?
Si tiene hambre, verifique en qué estación se encuentra y coma la comida adecuada. El azúcar rara vez es un alimento apropiado para la temporada. Las bayas dulces y secas son mucho más sabrosas en el clima invernal. También lo son los granos calientes, la mantequilla y otros productos lácteos. Es mucho más saludable y sincroniza el cuerpo con la abundancia de la naturaleza.
