¿Qué puedo tomar en la tarde para animar mi nivel de energía además de café o una bebida energética que es 100% natural?

Un melocotón, manzana, pera o fruta similar combinada con granola y yogur. Los carbohidratos simples mezclados con carbohidratos complejos y algunas proteínas y grasas le darán a tu mente la energía que necesita con un poco de energía sostenible para que puedas seguir hasta la cena.

Coma un poco de salvia / una tableta sabia y luego mastique un chicle de menta. El primero tiene un impacto a largo plazo en su capacidad de atención, mientras que el segundo mejora sus emociones inmediatas, lo que lo hace “sentir” despierto. Juntos hacen que ambos se sientan despiertos y funcionen mejor. Y no engordas.

Si tiene un trabajo de escritorio, considere obtener una lámpara de luz solar artificial.

Para mí, unas rodajas de jalapeños frescos modula mi apetito y me da un poco de energía. Creo que es porque despierta un poco tu metabolismo (y tu cerebro). A veces me mantienen despierto si los tengo por la noche, así que ten cuidado de no tenerlos demasiado cerca de la hora de dormir.

Los como frescos al principio (vienen en un paquete de 8 o 9 en el supermercado coreano) y luego corté el resto y los puse en un tarro de vinagre de sidra de manzana. Puede obtenerlos individualmente en Shop Rite, pero cuesta más. Los recojo y un paquete dura un par de meses.

El té verde parece darte una buena patada energética