La antigua máxima, “si no la usa, la perderá”, podría aplicarse en su caso. No soy científico médico, pero creo que el corazón se ajustará al estilo de vida. Si no estimula el corazón con un poco de ejercicio, tratará de salirse con la suya latiendo menos, hasta que la tasa baje peligrosamente y tenga que tener un marcapasos instalado.
En el otro extremo de la escala, hay personas que se entrenan físicamente a gran velocidad continuamente durante toda su vida y terminan con una frecuencia cardíaca lenta, en los 40 latidos por minuto o incluso más bajos, en algunos casos, pero su nivel bajo la frecuencia cardíaca, o bradicardia, se debe a que sus cuerpos están tan bien oxigenados, que el corazón no necesita bombear demasiado.
Los científicos médicos han declarado a través de los medios que uno no tiene que hacer tanto ejercicio para mantenerse saludable. Una fuente ha declarado que 2 minutos de ciclismo vigoroso al día mantendrán el cuerpo saludable. Personalmente prefiero una hora al día, solo para asegurarme y, en cualquier caso, si tienes sobrepeso, 2 minutos no quemarían muchas calorías.
Si está experimentando bradicardia y tiene un estilo de vida sedentario, consulte a un médico.
