Solía hacer esto todos los días cuando vivía en Los Ángeles. Los beneficios de salud son tremendos, incluso cuando se tienen en cuenta factores como el estrés y la contaminación del aire.
Si eres un nuevo corredor, 20 millas te parecerá una larga distancia. Regálese unas semanas (¿meses?) Para alcanzar este tipo de kilometraje; su cuerpo se acostumbrará rápidamente, pero los primeros días a la semana pueden ser un poco difíciles.
40 millas por día no requieren ninguna dieta especial. Coma un buen desayuno y un almuerzo normal, y debería estar bien.
