Han pasado 8 años (encendido y apagado) Estoy consumiendo suero, esto me hace elegible para responder a su pregunta.
¿Qué es Whey Protein?
La proteína de suero de leche es un suplemento dietético que se deriva de la leche durante el proceso de elaboración del queso. La parte que queda afuera es el suero.
La proteína de suero es fácil de digerir, por lo que es una fuente rica en proteínas.
¿Cómo funciona Whey Protein en nuestro cuerpo?
¿Comer demasiada carne / proteína es malo para su hígado u otros órganos?
¿Es posible tratar el hígado graso no alcohólico por operación?
¿Hay alguna manera posible de detectar la enfermedad hepática crónica además de la biopsia hepática?
¿Cómo afecta Kapalbhati Pranayam a un hígado graso?
¿Qué suplementos debería uno tomar para un hígado saludable?
El hígado y los riñones participan en la eliminación de los productos de desecho de su cuerpo creados durante el proceso de síntesis de proteínas. La proteína crea un producto de desecho llamado urea, una vez que se sintetiza. La urea se filtra de su cuerpo a través de los riñones. Agregar polvo de proteína puede causar que sus riñones se vuelvan trabajados en exceso.
por lo que es importante asegurarse de que se mantenga dentro de sus necesidades diarias de proteína
¿Cuánto es nuestra necesidad diaria de proteína?
La cantidad diaria recomendada de proteínas en las personas sedentarias es de aproximadamente 0.36 g de proteína por cada 1 lb (que es 0.8 g por Kg de peso corporal) de peso corporal.
Los atletas de entrenamiento de fuerza, fisicoculturistas o ejercicios físicos necesitan proteínas adicionales , alrededor de 0.73 a 0.82 g de proteína por 1 lb (Aproximadamente 2 g por kg de peso corporal) . de peso corporal para aquellos que intentan desarrollar músculo. Al hacer un seguimiento de la ingesta diaria de proteínas de fuentes de alimentos integrales y suplementos de proteínas , puede asegurarse de no exceder estas recomendaciones .
SI alguien tiene condiciones preexistentes
Si tiene diabetes, enfermedad renal o cualquier tipo de daño hepático , aumentar la ingesta de proteínas puede causar mayor daño a su hígado y riñones. Las personas con daño hepático no pueden procesar las proteínas adecuadamente, y el consumo de proteína de suero de leche en este caso puede conducir a la acumulación de desechos tóxicos en el hígado.
SI TIENE Alergias
Evitar en personas con alergia o sensibilidad conocida a la leche o productos lácteos.
Conclusión : si no tiene alergias ni ninguna condición previa, no tiene que preocuparse. Puede comer Whey para satisfacer su necesidad diaria de proteína. De acuerdo con sus objetivos y estilo de vida.
