Necesita aumentar significativamente su ingesta de vitaminas. Recomiendo beber Emergen-C mientras tienes un resfriado. aumentar su inmunidad ayuda a que su cuerpo se recupere mucho más rápido que simplemente usarlo. Además, manténgase alejado del azúcar refinado y los carbohidratos complejos. Estos son mucho más difíciles de digerir y se descomponen en el cuerpo, lo que provoca que la mayor parte de la energía vaya a la digestión en lugar de a la curación. El azúcar también reduce el sistema inmune.
Cómo hacer que un resfriado desaparezca más rápido
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Sí. Emergen-C, como lo recomendó Missy, tiene razón, pero también, come alimentos con mucho ajo, chile y otras especias, lo que ayudará a combatir los insectos directamente. El ajo es antiviral y antibacteriano, por lo que incluso si no es realmente un resfriado, funcionará. Si no tiene ganas de comer, beba un caldo de pollo con mucho ajo. Receta aquí
Ante los primeros signos de un resfriado, empiezo a tomar un antihistamínico para ayudar a detener la secreción nasal, los estornudos, etc. Tómese un día libre si puede descansar, tomar muchos líquidos y comer sopa de pollo con cebolla y zanahorias.
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