Hay un nivel óptimo de grasa corporal donde la enfermedad está en sus niveles más bajos. Para los hombres, esto es 11-22% de grasa corporal. Para las mujeres, alrededor del 22-33%. Puede buscar en línea más o menos cómo se ven estos niveles, como referencia.
Cuanto más comience a salir de estos rangos, más comenzará a jugar con su salud y, de hecho, puede ponerse muy serio muy rápidamente. En el mundo del culturismo, donde parte de los criterios competitivos es alcanzar niveles de grasa corporal súper bajos, vemos problemas incluso de esa breve exposición a la grasa corporal súper baja, incluidos los niveles de hormonas permanentemente en tanque, incluso después de recuperar el peso.
